Hei fine deg!

Jeg vet ikke med deg, men jeg trives veldig godt med å redusere sukkerinntaket mitt. Såklart finnes det øyeblikk der jeg har lyst å dykke hodet mitt i verdens største skål med smågodt, men jeg prøver å tenke langsiktig i stedet for å falle for fristelsen. Men alt med balanse. Det som fungerer for meg fungerer kanskje ikke for deg, og vi er alle forskjellige med ulike behov. Så når du føler for det, “eat the chocolate, drink the wine”. Bare ikke gjør det til en daglig vane 😉 Hva med engang i uka for eksempel?

IMG_8017

I dag tenkte jeg altså å utfordre deg på en #kuttetsukker challenge. Altså 1 uke uten sukker, og da mener jeg uten raffinert og tilsatt sukker. Godteri, brus, boller, sjokolade og andre varer med tilsatt sukker. Prøv å se på varedeklarasjonen på produkter du kjøper. Jeg kan gi deg et eksempel: i dag kan du finne mye ferdige smoothies og juicer i butikker/ kafeer og kiosker. Noen av disse ferdigstilte produktene kan inneholde opptil 50gram sukker per enhet. Med dette i bakhodet er det mye bedre å lage mat hjemme, særlig når du kommer til drikke.

Så hvis du er med 👉 helt supert! Utfordre deg selv på å lage mat fra bunnen av. Eksperimenter med smoothies og nytt noe av frukten med friske grønnsaker i stedet. Spis litt mørk sjokolade, friske oliven og gjerne noen nøtter hvis du føler søtsuget melder seg. Lykke til.✨✨✨

Maria

 

LagreLagre

LagreLagre

LagreLagre

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: